아기가 이유식을 시작하면서 틈틈히 간식도 먹이는데요 처음에는 과일이나 치즈 등으로 간단하게 먹을수 있는걸로 시작하다가 중기나 후기정도 되면 좀더 떡뻥처럼 아이가 집어먹을 수 있는 간식을 주는게 좋아서 레시피 5가지 가지고 왔습니다.
바나나 팬케이크
재료:
- 바나나 1개
- 계란 1개
- 밀가루 2큰술 (또는 오트밀 가루)
- 우유 2큰술(또는 분유)
만드는 법:
- 바나나를 잘 으깬 후 계란, 밀가루, 우유를 넣고 섞어 반죽을 만든다.
- 약한 불에 기름을 살짝 두르고 반죽을 작은 크기로 부친다.
- 앞뒤로 노릇하게 익히면 완성!
고구마 치즈볼
재료:
- 찐 고구마 1개
- 모짜렐라 치즈 약간
- 전분가루 1큰술
만드는 법:
- 고구마를 으깨어 전분가루를 넣고 반죽한다.
- 반죽을 조금 떼어내어 가운데 치즈를 넣고 동그랗게 빚는다.
- 180도로 예열된 에어프라이어나 오븐에서 10~15분 정도 구워준다.
사과 퓨레
재료:
- 사과 1개
- 물 약간
만드는 법:
- 사과를 껍질을 벗기고 작게 자른 후 냄비에 물과 함께 넣고 끓인다.
- 사과가 부드러워지면 믹서기나 포크로 곱게 으깬다.
- 식혀서 아기에게 먹이면 된다.
두부 감자 크로켓
재료:
- 두부 1/2모
- 감자 1개
- 당근, 브로콜리 다진 것 약간
- 밀가루, 달걀물, 빵가루 약간
만드는 법:
- 감자를 삶아 으깬 후 두부와 다진 채소를 넣고 섞는다.
- 한 입 크기로 빚은 후 밀가루 → 달걀물 → 빵가루 순으로 묻힌다.
- 180도 오븐이나 에어프라이어에서 10~15분간 노릇하게 구워준다.
요거트 과일볼
재료:
- 플레인 요거트
- 바나나, 블루베리, 딸기 등 아기가 먹을 수 있는 과일
만드는 법:
- 과일을 작은 크기로 썰어 준비한다.
- 요거트를 그릇에 담고 과일을 올려준다.
- 필요하면 약간의 견과류 가루(아기가 먹을 수 있는 경우)를 뿌려준다.
이 레시피들은 아기의 성장과 건강을 고려한 영양 간식으로, 쉽게 만들 수 있어요!
어떤 간식을 먼저 만들어 보고 싶으세요? 😊